Massagem Desportiva
A massagem desportiva é uma técnica terapêutica que visa melhorar o desempenho físico, acelerar a recuperação muscular e prevenir lesões em atletas. Além disso, pode ajudar a aliviar o estresse e melhorar a flexibilidade, contribuindo para o bem-estar geral.
Como Funciona a Massagem Desportiva
Técnicas Específicas
A massagem desportiva utiliza técnicas profundas e específicas para aliviar a tensão muscular, restaurar a mobilidade e promover a circulação sanguínea.
Alongamento Assistido
Os terapeutas utilizam o alongamento assistido para ajudar os atletas a melhorar a flexibilidade e prevenir lesões decorrentes da prática desportiva.
Fortalecimento do Sistema Imunológico
Cada sessão é adaptada às necessidades do atleta, levando em consideração o tipo de desporte praticado e as áreas do corpo mais exigidas.
Benefícios Físicos
Recuperação Muscular
A massagem desportiva ajuda na recuperação e reparação dos músculos após atividades físicas intensas, reduzindo a rigidez muscular pós-exercício.
Alívio da Tensão
Alivia a tensão e rigidez muscular, promovendo a manutenção do equilíbrio e flexibilidade do corpo.
Prevenção de Lesões
Ajuda a reduzir o risco de lesões comuns em atletas, permitindo uma prática esportiva mais segura e eficaz.
Benefícios Mentais
Gestão do stress
A massagem desportiva pode promover relaxamento profundo, aliviando a tensão mental e emocional.
Clareza Mental
Ajuda a melhorar a clareza e foco mental, proporcionando uma sensação de renovação e bem-estar emocional.
Autoconfiança
Com a liberação de endorfinas, a massagem desportiva contribui para uma melhora na autoconfiança e ânimo.
Benefícios para o Sistema Nervoso
Equilíbrio Nervoso
A massagem desportiva pode ajudar a equilibrar a atividade do sistema nervoso, promovendo um estado geral de tranquilidade e equilíbrio.
Melhora do Sono
Contribui para melhorar a qualidade do sono, favorecendo a recuperação do corpo e da mente.
Redução da Ansiedade
Ajuda a reduzir a ansiedade e a sensação de agitação, promovendo uma sensação de calma e relaxamento.
Benefícios para o Equilíbrio Emocional
Como funciona a massagem desportiva
Autoconsciência Corporal
A massagem desportiva pode aumentar a consciência do atleta sobre seu corpo, ajudando-o a identificar áreas de tensão e desequilíbrio.
Sensação de Bem-Estar
Promove uma sensação geral de bem-estar, melhorando a conexão mente-corpo e promovendo uma atitude positiva em relação ao treino esportivo.
Resiliência Emocional
A massagem desportiva pode ajudar a fortalecer a resiliência emocional, auxiliando os atletas a lidar com o estresse e demandas emocionais do esporte.
Identificação da lesão
O massagista desportivo depois de obter o diagnósticos da lesão irá aplicar as técnicas que mais adequadas para a mesma, que pode passar por aplicação de electroestimulação, ultrassons, massagem, etc.
O tratamento
Seguir um plano para a recuperação do atleta, dependendo da situação em concreto, cada plano é personalizado e depende atleta para atleta, e de lesão para lesão.
Autoconfiança
O massagista desportivo, passa para o atleta uma mentalidade de autoconfiança, pois essa consciencialização é meio caminho para a recuperação do mesmos de forma mais rápida e na mediadas das expetativas de todos os envolvidos.
Benefícios para o bem-estar geral
Recuperação Aprimorada
A massagem desportiva contribui significativamente para a recuperação eficaz após atividades físicas intensas.
Performance Otimizada
Auxilia na otimização do desempenho atlético, permitindo que os atletas atinjam todo o seu potencial durante as competições.
Bem-Estar Holístico
A massagem desportiva promove um estado geral de bem-estar físico, mental e emocional, influenciando positivamente a qualidade de vida dos atletas.
Nota importante:
Uma massagem desportiva pode ter contra indicações, nomeadamente, em situações do foro oncológico, algumas situações de doenças de pele, alguns estados do foro neurológico, sendo a avaliação efetuada pelo terapeuta quando da conversa inicial com o paciente.
Esta é uma terapia complementar, ou seja, trabalha em conjunto com todas as Medicinas e outras Terapias, nunca invalidando ou substituindo qualquer uma delas.
